1.কাঁঠাল খাওয়ার পর কোকাকোলা খেলে কি হয়? সূচনাঃ- কাঁঠাল খাওয়ার পর কোকাকোলা খেলে কি হয় জানতে হলে আমাদেরকে আগে জানতে হবে কাঁঠাল ও কোকাকোলার মধ্যে কী কী আছে? তাই চলুন নিচের টেবিল থেকে প্রথমে আমরা জেনে নিই, কাঁঠালের মধ্যে কী কী আছে। প্রতি ১০০ গ্রাম (৩.৫ আউন্স)- কাঁঠাল এর পুষ্টিমান শক্তি ৩৯৭ কিজু (৯৫ kcal) শর্করা চিনি ১৯.০৮ g খাদ্য তন্তু ১.৫ g স্নেহ পদার্থ ০.৬৪ g প্রোটিন ১.৭২ g ভিটামিন ভিটামিন এ সমতুল্য বিটা-ক্যারোটিন লুটিন জিয়াক্সানথিন ১% - ৫ μg১% ৬১ μg - ১৫৭ μg থায়ামিন (বি ১) ৯%- ০.১০৫ মিগ্রা রিবোফ্লাভিন (বি ২) ৫%- ০.০৫৫ মিগ্রা নায়াসিন (বি ৩) ৬%-০.৯২ মিগ্রা প্যানটোথেনিক অ্যাসিড (বি৫ ) ৫%-০.২৩৫ মিগ্রা ভিটামিন বি ৬ ২৫%-০.৩২৯ মিগ্রা ফোলেট (বি ৯) ৬%-২৪ μg ভিটামিন সি ১৭%-১৩.৮ মিগ্রা ভিটামিন ই ২%-০.৩৪ মিগ্রা খনিজ ক্যালসিয়াম ২%-২৪ মিগ্রা লৌহ ২%-০.২৩ মিগ্রা ম্যাগনেসিয়াম ৮%-২৯ মিগ্রা ম্যাঙ্গানিজ ২%-০.০৪৩ মিগ্রা ফসফর
পোস্টগুলি
ল্যাংটা মেয়ে
ল্যাংটা মেয়ে --------------------------- খো শ বু র আ লী ল্যাংটা মেয়ে খ্যামটা নাচন নাচছে দেখ রাজপথে, বললে কিছু ছুটছে পিছু মার রে সবে সাজ রথে। ব্লাউজ ছাড়া ল্যাংটা ন্যাড়া ঘুরছে দেখো দিগ্বিদিক, ফোনটি খোলে ছবি তোলে কাগজ ছাড়াই সাংবাদিক। হয়ে শূন্য বোনে পুণ্য করে নাকো একটু হুঁশ, সবই বেকার চাই অধিকার পোশাক ছাড়া কোন মানুষ ? আজকে এরা দেয় ইশারা ইচ্ছেমতো পোশাক চাই, কালকে ঠিকই পরবে নাকি? ব্রা-বিকিনি যখন যা’ই। দাওনা ওদের পরতে পোশাক পরুক না হয় ল্যাংটা থাক, পশুর মতোই মাঠে-ঘাটে ভিনদেশিদের মাল্টা খাক। বুঝবে ঠিকই যখন নাকি ভরবে উদর জারজে, ল্যাংটা ছেড়ে ভালো পোশাক পরবে নিজের গরজে। --------------------------------- বৈদ্যপুর, তানোর, রাজশাহী- ১১/০৯/২০২২
বিধাতা রাখিও তাঁরে সুখে।
(ইউসুফ মোল্লা স্বরণে) বিধাতা রাখিও তাঁরে সুখে। খোশবুর আলী ------------------------------------- তানোরের কৃষিতে, যিনি দিবানিশীতে ঢেলেছেন মাথার ঘাম, তিনি আর কেউ নন, মোদের দরদী হন ইউসুফ মোল্লা তাঁর নাম। ধানের নতুন জাত, গড়েছে তাঁহার হাত পুরাতনে আছে বীজ ব্যাংক, কৃষক চাইলে পেত, টাকা নাহি দিতে হত এভাবে গড়েছে নিজ র্যাংক। পথমাঝে দেখা হলে, দাওয়াত না দিতে ভোলে দাওয়াতে খাওয়াতো কতো কি? সুগন্ধি চালের ভাতে, আঁচারটা ছিল সাথে মুগের ডালে ছিল গাওয়া ঘি। সড়ক ও পতিত জমি, বনায়নে অগ্রগামী বাহারী ফলের ছিল ঝোঁক, কার জমি কার গাছ, ভাবেনি তো আগ-পাছ নিজ পর হোক বা না হোক। কৃষি বিজ্ঞানী ক্ষ্যাত, ইউসুফ মোল্লার মতো কৃষির প্রতি নিবেদিত প্রাণ আছে আর কয় জন, এতটা সরল মন তানোর এলে পায় তাঁর ঘ্রাণ। জাতীয় পদক পেল, কত্তোসব লোক এল কতো কথা হতো সেই মুখে, এখন ঘুমিয়ে আছে, কেউ নাই ধারে কাছে বিধাতা রাখিও তাঁরে সুখে। -------------------------------------------- বৈদ্যপুর, তানোর, রাজশাহী।---১৪/০৭
প্রতিদান
প্রতিদান (ঈশপের গল্প অবলম্বনে) ----------------------------- ____________খো শ বু আ লী কৃষকের ক্ষেতে পাখি দানা খেতো রোজ, ফাঁদ পাতে ,পড়ে যদি হবে ভুরি ভোজ। চিল এক পড়েছিল সেই ফাঁদ মাঝে, কৃষক ধরল তাকে ঠিক সন্ধ্যা সাঁঝে। কি জানি কি ভেবে পরে ছেড়ে দিল তারে, ছাড়া পেয়ে খুশি চিল ফেরে নিজ দ্বারে। কোন এক দিন চিল আকাশেতে উড়ে, কৃষক ঘুমায় দ্যাখে দেয়ালের ধারে । ছোঁ মেরে তুলে নিল কৃষকের টুপি, দূরে গিয়ে ফেলে দিল দেখে এক ঢিপি। কৃষক কুড়িয়ে টুপি মাথা ঢেকে নিল, দেয়াল পড়ল ধসে কৃষক যেথা ছিল। এইভাবে বেঁচে গেল কৃষকের প্রাণ, চিলকে ছাড়ার সে পেল প্রতিদান। --------------------------- বৈদ্যপুর, তানোর, রাজশাহী-২১/০৫/২০২৩
মোখা
মোখা ……………………………………… ______খো শ বু র আ লী আসছে মোখা বেজায় রোখা তাম-তোকড়া সাট রে, মেঘে সওয়ার ফুঁসছে জোয়ার বিলীন খেয়া ঘাট রে। উড়ছে তরু, ছাগল গরু জোরসে ঘরে ভরছে জল, পাহাড় সমান ঢেউয়ের কামান আছড়ে তীরে ছলাৎ-ছল। নেই হাতিয়ার ভলেন্টিয়ার বলছে মুখে হুঁশিয়ার, বিপদ নিশান দেখায় মশান মার রে নাকে ঘুঁসি মার। কৃষক জেলে কামলা ছেলে পালাও ফেলে হাল ও জাল, বাঁচতে হলে কাস্তে ফেলে কাছা তুলে বান সামাল। ……………………………………………… বৈদ্যপুর, তানোর, রাজশাহী- ১৪/০৫/২০২৩