1.কাঁঠাল খাওয়ার পর কোকাকোলা খেলে কি হয়?  সূচনাঃ-      কাঁঠাল খাওয়ার পর কোকাকোলা খেলে কি হয় জানতে হলে আমাদেরকে আগে জানতে হবে কাঁঠাল ও কোকাকোলার মধ্যে কী কী আছে? তাই চলুন নিচের টেবিল থেকে প্রথমে আমরা জেনে নিই, কাঁঠালের মধ্যে কী কী আছে।  প্রতি ১০০ গ্রাম (৩.৫ আউন্স)- কাঁঠাল এর পুষ্টিমান  শক্তি ৩৯৭ কিজু (৯৫ kcal)                                                       শর্করা চিনি ১৯.০৮ g খাদ্য তন্তু ১.৫ g স্নেহ পদার্থ ০.৬৪ g প্রোটিন ১.৭২ g                                                       ভিটামিন ভিটামিন এ সমতুল্য বিটা-ক্যারোটিন লুটিন জিয়াক্সানথিন ১% - ৫ μg১% ৬১ μg - ১৫৭ μg থায়ামিন (বি ১) ৯%- ০.১০৫ মিগ্রা রিবোফ্লাভিন (বি ২) ৫%- ০.০৫৫ মিগ্রা নায়াসিন (বি ৩) ৬%-০.৯২ মিগ্রা প্যানটোথেনিক অ্যাসিড (বি৫ ) ৫%-০.২৩৫ মিগ্রা ভিটামিন বি ৬ ২৫%-০.৩২৯ মিগ্রা ফোলেট (বি ৯) ৬%-২৪ μg ভিটামিন সি ১৭%-১৩.৮ মিগ্রা ভিটামিন ই ২%-০.৩৪ মিগ্রা                                                           খনিজ ক্যালসিয়াম ২%-২৪ মিগ্রা লৌহ ২%-০.২৩ মিগ্রা ম্যাগনেসিয়াম ৮%-২৯ মিগ্রা ম্যাঙ্গানিজ ২%-০.০৪৩ মিগ্রা ফসফর

শরতে আমার গ্রাম



শরতের নীলাকাশে সাদা মেঘের ভেলা,
মৃদু বায় উড়ে যায় মনে লাগে দোলা।
সাদা সাদা কাশ ফুল মেলে দুটি ডানা,
বায়ুর তালে তালে নাচে যেন বক ছানা।
দিঘী ও ঝিলের জলে ফোটে শাপলা ফুল,
লাল সাদা বাহারিতে দিঘির দু কুল।
অপরুপ রুপে তার মন ও প্রাণ হরে,
সারাদিন ছুটে বেড়ায় নাহি থাকি ঘরে।
ছিপ দিয়ে ধরি মাছ সর পুটি আর কৈ,
শিশুরা দল বেঁধে করে হৈ চৈ ।
কাশবনে চরে গরু ফিঙে নাচে ঘাড়ে,
রাখালের খুনসুটি বনে ও বাদাড়ে।
কখনো বাঁশির সুর ভাসে ঐ বাতাসে,  
ভাওয়াইয়া গান গায় মনের হরষে।
কানা বক,পানকৌড়ি করে জল কেলি,
মাছ ধরে ঘরে ফিরে যায় বেলাবেলি।
বাতাশেতে কাশবন করে শন শন,
সুর লহরী শুনে ভরে প্রাণ মন।
শরতে গ্রাম সাজে অপরুপ সাজে,
ধন্য মোরা জন্ম নিয়ে এ গ্রামের মাঝে।

মোঃ খোশবুর আলী-----১১/০৯/২০১৯  

মন্তব্যসমূহ

এই ব্লগটি থেকে জনপ্রিয় পোস্টগুলি

বিধাতা রাখিও তাঁরে সুখে।