1.কাঁঠাল খাওয়ার পর কোকাকোলা খেলে কি হয়?  সূচনাঃ-      কাঁঠাল খাওয়ার পর কোকাকোলা খেলে কি হয় জানতে হলে আমাদেরকে আগে জানতে হবে কাঁঠাল ও কোকাকোলার মধ্যে কী কী আছে? তাই চলুন নিচের টেবিল থেকে প্রথমে আমরা জেনে নিই, কাঁঠালের মধ্যে কী কী আছে।  প্রতি ১০০ গ্রাম (৩.৫ আউন্স)- কাঁঠাল এর পুষ্টিমান  শক্তি ৩৯৭ কিজু (৯৫ kcal)                                                       শর্করা চিনি ১৯.০৮ g খাদ্য তন্তু ১.৫ g স্নেহ পদার্থ ০.৬৪ g প্রোটিন ১.৭২ g                                                       ভিটামিন ভিটামিন এ সমতুল্য বিটা-ক্যারোটিন লুটিন জিয়াক্সানথিন ১% - ৫ μg১% ৬১ μg - ১৫৭ μg থায়ামিন (বি ১) ৯%- ০.১০৫ মিগ্রা রিবোফ্লাভিন (বি ২) ৫%- ০.০৫৫ মিগ্রা নায়াসিন (বি ৩) ৬%-০.৯২ মিগ্রা প্যানটোথেনিক অ্যাসিড (বি৫ ) ৫%-০.২৩৫ মিগ্রা ভিটামিন বি ৬ ২৫%-০.৩২৯ মিগ্রা ফোলেট (বি ৯) ৬%-২৪ μg ভিটামিন সি ১৭%-১৩.৮ মিগ্রা ভিটামিন ই ২%-০.৩৪ মিগ্রা                                                           খনিজ ক্যালসিয়াম ২%-২৪ মিগ্রা লৌহ ২%-০.২৩ মিগ্রা ম্যাগনেসিয়াম ৮%-২৯ মিগ্রা ম্যাঙ্গানিজ ২%-০.০৪৩ মিগ্রা ফসফর

সনেট কবিতাঃ- মানবতা দিও

সনেট

 মানবতা দিও

-----------------------------------

        -----খোশবুর আলী

 

উষার আকাশে ঘন মিশকালো মেঘ

আকাশ ভেঙে গর্জে ওঠে বজ্রনিনাদ,

তার গতিতে যেন তেজি অশ্বের বেগ

আসছে ধেয়ে দেখ ঐ উন্মত্ত উন্মাদ।

তটস্হ পৃথিবী -- শুনসান নীরবতা

মঙ্গাকালে দাঙ্গা তুলে নাও ওগো প্রিয়,

নিজ মন দায়ে ভুলে যাও বর্বরতা

মানুষের মনে প্রেম মানবতা দিও।

 

শ্যামল ধরণি আজ ধু ধু মরুভূমি

শ্মশানে চিতাগ্নি জ্বলে হায়েনার চোখে,

গুদাম পূর্ণ রয়েছে বলে হাসো তুমি

ক্ষুধাতুর সব মরবে কি আজ শোকে!

দাও বিলিয়ে--বাঁচুক বুভুক্ষ সমাজ,   

কাটুক দীনতা একসাথে করি কাজ।

------------------------------------

বৈদ্যপুর, তানোর, রাজশাহী-২২/০৭/২০২০


মন্তব্যসমূহ

এই ব্লগটি থেকে জনপ্রিয় পোস্টগুলি

বিধাতা রাখিও তাঁরে সুখে।