1.কাঁঠাল খাওয়ার পর কোকাকোলা খেলে কি হয়?  সূচনাঃ-      কাঁঠাল খাওয়ার পর কোকাকোলা খেলে কি হয় জানতে হলে আমাদেরকে আগে জানতে হবে কাঁঠাল ও কোকাকোলার মধ্যে কী কী আছে? তাই চলুন নিচের টেবিল থেকে প্রথমে আমরা জেনে নিই, কাঁঠালের মধ্যে কী কী আছে।  প্রতি ১০০ গ্রাম (৩.৫ আউন্স)- কাঁঠাল এর পুষ্টিমান  শক্তি ৩৯৭ কিজু (৯৫ kcal)                                                       শর্করা চিনি ১৯.০৮ g খাদ্য তন্তু ১.৫ g স্নেহ পদার্থ ০.৬৪ g প্রোটিন ১.৭২ g                                                       ভিটামিন ভিটামিন এ সমতুল্য বিটা-ক্যারোটিন লুটিন জিয়াক্সানথিন ১% - ৫ μg১% ৬১ μg - ১৫৭ μg থায়ামিন (বি ১) ৯%- ০.১০৫ মিগ্রা রিবোফ্লাভিন (বি ২) ৫%- ০.০৫৫ মিগ্রা নায়াসিন (বি ৩) ৬%-০.৯২ মিগ্রা প্যানটোথেনিক অ্যাসিড (বি৫ ) ৫%-০.২৩৫ মিগ্রা ভিটামিন বি ৬ ২৫%-০.৩২৯ মিগ্রা ফোলেট (বি ৯) ৬%-২৪ μg ভিটামিন সি ১৭%-১৩.৮ মিগ্রা ভিটামিন ই ২%-০.৩৪ মিগ্রা                                                           খনিজ ক্যালসিয়াম ২%-২৪ মিগ্রা লৌহ ২%-০.২৩ মিগ্রা ম্যাগনেসিয়াম ৮%-২৯ মিগ্রা ম্যাঙ্গানিজ ২%-০.০৪৩ মিগ্রা ফসফর

জাগরণী গান,





খুলে আঁখি দেখ তোর, নিরবেতে কাঁদে মা,
তুই ছাড়া ভবে মোর, সবকিছু অচেনা।

মা আছে বসে তোর, মুখ পানে চাহিয়া,
সেই তুমি কেন এত, সুখে আছ ঘুমাইয়া
মলিন বদনে ডাকি, কেন জেগে উঠ না।।
তুই ছাড়া ভবে মোর, সবকিছু অচেনা।

আকাশ বাতাস কাঁদে, তোর মা এর কাঁদনে,
জাগবে এবার ছেলে, সেই আশা বদনে।
যেই দেশে জন্মেছ, সেই হল দেশ মা,
তুই ছাড়া ভবে তার, সবকিছু অচেনা।

সন্ত্রাসি, হায়েনারা, মাকে করে জার জার,
লুটে পুটে খায় তারা, সম্পদ যত মার।
জন্ম দাত্রি হলে, সেই শুধু নয় মা,
তুই ছাড়া ভবে মোর, সবকিছু অচেনা।

মা বলে এইবার, করে উঠ চিৎকার,
ধরনি কাঁপে যেন, শোনে তোর হুংকার।
পালাতে জুলুমবাজ, যবে দিশা পাবে না,
তুই ছাড়া ভবে তার, সবকিছু অচেনা।

মোঃ খোশবুর আলী---১০/১০/২০১৯


মন্তব্যসমূহ

এই ব্লগটি থেকে জনপ্রিয় পোস্টগুলি

বিধাতা রাখিও তাঁরে সুখে।