1.কাঁঠাল খাওয়ার পর কোকাকোলা খেলে কি হয়?  সূচনাঃ-      কাঁঠাল খাওয়ার পর কোকাকোলা খেলে কি হয় জানতে হলে আমাদেরকে আগে জানতে হবে কাঁঠাল ও কোকাকোলার মধ্যে কী কী আছে? তাই চলুন নিচের টেবিল থেকে প্রথমে আমরা জেনে নিই, কাঁঠালের মধ্যে কী কী আছে।  প্রতি ১০০ গ্রাম (৩.৫ আউন্স)- কাঁঠাল এর পুষ্টিমান  শক্তি ৩৯৭ কিজু (৯৫ kcal)                                                       শর্করা চিনি ১৯.০৮ g খাদ্য তন্তু ১.৫ g স্নেহ পদার্থ ০.৬৪ g প্রোটিন ১.৭২ g                                                       ভিটামিন ভিটামিন এ সমতুল্য বিটা-ক্যারোটিন লুটিন জিয়াক্সানথিন ১% - ৫ μg১% ৬১ μg - ১৫৭ μg থায়ামিন (বি ১) ৯%- ০.১০৫ মিগ্রা রিবোফ্লাভিন (বি ২) ৫%- ০.০৫৫ মিগ্রা নায়াসিন (বি ৩) ৬%-০.৯২ মিগ্রা প্যানটোথেনিক অ্যাসিড (বি৫ ) ৫%-০.২৩৫ মিগ্রা ভিটামিন বি ৬ ২৫%-০.৩২৯ মিগ্রা ফোলেট (বি ৯) ৬%-২৪ μg ভিটামিন সি ১৭%-১৩.৮ মিগ্রা ভিটামিন ই ২%-০.৩৪ মিগ্রা                                                           খনিজ ক্যালসিয়াম ২%-২৪ মিগ্রা লৌহ ২%-০.২৩ মিগ্রা ম্যাগনেসিয়াম ৮%-২৯ মিগ্রা ম্যাঙ্গানিজ ২%-০.০৪৩ মিগ্রা ফসফর

“বিদ্রহী গান”






“বিদ্রহী গান”
           মোঃ খোশবুর আলী- ০৭/১০/২০১৯

ওরে ও যুব সমাজ
ঘুচিয়ে সক-ল লাজ,  
পরে নাও যুদ্ধেরি সাজ, যতনে গড়তে হবে সমাজটাকে।
ধর হাল শক্ত হাতে,
সবাইরে নিয়ে সাথে,
বদলে যাও ও বদলে দিতে, ভাল বাসার এ দেশটাকে।
সমাজের অধঃপতন,
দিন দিন হচ্ছে যখন,
তুমি তা করে যতন, দূর কর ভাই নিশীর আঁধার।
দেশটা চেয়ে আছে,
তোমারি ত্যাগের পিছে,
কর দূর ধুয়ে মুছ, আছে যত দুর্নীতির ঐ কাল দুয়ার।
সমাজের রগে রগে,
আসতের ছোয়া লেগে,
দিন দিন উঠছে জেগে, অর্থলোভী স্বার্থপর ঐ মানুষ গুলি।
তাদেরই ছায়া হতে,
দেশকে মুক্তি দিতে,
তোমাকেই হবে নিতে, শক্ত হাতে দমাইতে তাদের হোলি।

চলবে--------!

মন্তব্যসমূহ

এই ব্লগটি থেকে জনপ্রিয় পোস্টগুলি

বিধাতা রাখিও তাঁরে সুখে।