1.কাঁঠাল খাওয়ার পর কোকাকোলা খেলে কি হয়?  সূচনাঃ-      কাঁঠাল খাওয়ার পর কোকাকোলা খেলে কি হয় জানতে হলে আমাদেরকে আগে জানতে হবে কাঁঠাল ও কোকাকোলার মধ্যে কী কী আছে? তাই চলুন নিচের টেবিল থেকে প্রথমে আমরা জেনে নিই, কাঁঠালের মধ্যে কী কী আছে।  প্রতি ১০০ গ্রাম (৩.৫ আউন্স)- কাঁঠাল এর পুষ্টিমান  শক্তি ৩৯৭ কিজু (৯৫ kcal)                                                       শর্করা চিনি ১৯.০৮ g খাদ্য তন্তু ১.৫ g স্নেহ পদার্থ ০.৬৪ g প্রোটিন ১.৭২ g                                                       ভিটামিন ভিটামিন এ সমতুল্য বিটা-ক্যারোটিন লুটিন জিয়াক্সানথিন ১% - ৫ μg১% ৬১ μg - ১৫৭ μg থায়ামিন (বি ১) ৯%- ০.১০৫ মিগ্রা রিবোফ্লাভিন (বি ২) ৫%- ০.০৫৫ মিগ্রা নায়াসিন (বি ৩) ৬%-০.৯২ মিগ্রা প্যানটোথেনিক অ্যাসিড (বি৫ ) ৫%-০.২৩৫ মিগ্রা ভিটামিন বি ৬ ২৫%-০.৩২৯ মিগ্রা ফোলেট (বি ৯) ৬%-২৪ μg ভিটামিন সি ১৭%-১৩.৮ মিগ্রা ভিটামিন ই ২%-০.৩৪ মিগ্রা                                                           খনিজ ক্যালসিয়াম ২%-২৪ মিগ্রা লৌহ ২%-০.২৩ মিগ্রা ম্যাগনেসিয়াম ৮%-২৯ মিগ্রা ম্যাঙ্গানিজ ২%-০.০৪৩ মিগ্রা ফসফর

“হামদে ইলাহী”


হামদে ইলাহী

এলাহী, এই সুন্দর পৃথিবীতে,
পাঠিয়ে করেছ মোরে ধন্য।
ছিলাম অসহায় যখন মায়ের কোলে,
মমতায় করেছ মোরে পুর্ন।।

ধিরে ধিরে বড় হলাম, খেয়ে তোমার নিয়ামাত,
শুক্রিয়া না করিলাম, পাইয়াও হায়াত।
তবু ভালবাসা তোমার, হয়নি তো শুন্য।।

শিশুকাল গেল খেলে, বাল্য গেল ছলনায়,
যৌবন গেল হেলাই, ভাবি এই অসময়।
তুমি ছাড়া ধরনিতে, নেই মালিক অন্য।।

শেষ বয়সের কালে, মনে পড়ে তোমারে,
তুমি ছাড়া নাই কেহ, জগত সংসারে।
তোমারে জপি শুধু, দাও মোরে পুণ্য।

কুয়াশা----২৭/০৮/২০১৯

মন্তব্যসমূহ

এই ব্লগটি থেকে জনপ্রিয় পোস্টগুলি

বিধাতা রাখিও তাঁরে সুখে।